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2016.12.07 まめ知識

いつものオフィスが快適に!楽しく仕事をする3つのコツ

楽しく仕事をする3つのコツ毎日会社にいる時間は少なくても8時間。

8時間ずっとパソコンと向かい合い、
通勤時間はスマホや読書に費やす。

そんな毎日を過ごしていませんか?

私以外にもそんな毎日をお過ごしの方、いらっしゃると思います。

意外と気づかれていないかもしれませんが
パソコン作業って、疲労がたまってしまうのです。

  • 疲れがたまってなんだかだるいな。
  • 明日会社に行きたくないな。

なーんて、思ってしまうことたまにありませんか?

そんなあなたにおすすめ。
オフィスが快適になる3つのコツをご紹介いたします。

 

リラックスタイムをはさむ

集中力を保つために重要!

もしも、あなたが正常の人間だとすると
集中力を8時間も持続させることは至難の業
(超人の場合は別です)

人間の集中力の周期は15分単位。

さらに、一度に続く集中力の限界は

90分間

と言われています。

大学の授業はだいたい1コマ90分ですよね。

一般的な人間は、90分を超えるとどうしても集中力が低下してしまい、
作業の効率が落ちます

そこで、リラックスタイムをはさみましょう!

1時間の昼休みとは別に、集中力が切れたら
少しパソコンから目を離し、簡単なストレッチや体操
マッサージをし、リラックスしてください。

リラックスタイムをはさみ、リセットすることで
一旦区切りを作ることが出来、また集中タイムに入る事ができるようになりますよ^^

 

デスクにお気に入りのものを置く

やっぱり好きなものがあると気分は上がる♪

デスクに好きなものがあると、テンションが上がり
それとともにやる気もアップさせてくれます。

シンプルで機械的なものばかりデスクにあると
デスクを見るのが嫌になるなんてこともありますし、
せっかく毎日見る場所なので、お気に入りのグッズを配置して
楽しく仕事をする環境を作りましょう!

例えば
マグカップ・タンブラー
ボールペン・ペン立て・収納グッズなど

お仕事にもつかえて、お気に入りのものだと尚よし★

好きなものをデスクにおいて、毎日を楽しみましょう。
 

ココロもカラダも健康に気遣う

健康に気を使って楽しく仕事をしよう健康は何よりも大切

あなたは「健康」ですか?

現代社会では、メンタルの不調や生活習慣病を患う
ビジネスパーソンが数多くいらっしゃいます。

病気ではないけども、

  • なんだか気分がすぐれない
  • やる気が出ない
  • 体がだるい
  • 朝起きられない

という方も多くいらっしゃるのでは?

やはり、心身ともに元気なとき
ココロもカラダも軽く、やる気にあふれるような
ポジティブさがあふれ出します

まずは、ココロとカラダの健康を意識してみてください。

頑張りすぎている人ほど要注意!
一度お休みをしてみたり、思い切って病院に行ってみるなど
健康に気を使ってみてくださいね。

楽しく仕事をする3つのコツまとめ

好きな仕事を楽しくする。

それは多くの人が夢見ている事

ですが、仕事をしている以上、あなたは”プロ”
プロとして取り組む以上、好きなことややりたいことばかり取り組めるわけではありません。
辛いことを楽しくさせるために、ちょっとしたコツで毎日を楽しく過ごしましょう^^

 

 

 

大阪本町の貸し会議室-大阪クロススクエア-

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